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关于除了晚上睡民外白天午休15 30分钟也是减少应激的一种有效疗法的视频
本站为大家精心挑选了关于除了晚上睡民外白天午休15 30分钟也是减少应激的一种有效疗法的视频,希望大家喜欢。
分类
除了晚上睡民外白天午休15 30分钟也是减少应激的一种有效疗法
对于失眠障碍患者 不管晚上睡眠好坏 白天都不要补觉、睡懒觉 也不要午休 以免减少睡眠动力
如果一个人晚上不睡觉 那么他在白天就会很困。他现在不困 因此
白天睡1 1.5小时所得到的学习辅助效果 跟一整晚的睡眠所产生的效果几乎一样
如果个体在夜间有失眠症 可以调整自身作息时间 白天睡觉 晚上工作
白天一起玩 夜间一块眠 到老不分散 人间好姻缘
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